Psychoterapia zaburzeń lękowych u młodzieży

Badania pokazują, że zaburzenia lękowe mogą dotykać nawet 20% dzieci i nastolatków. To co może niepokoić rodziców i opiekunów to spostrzeżenie, że:

• lęk, jaki przeżywa nastolatek jest nasilony nieproporcjonalnie do okoliczności (na przykład paraliżujący lęk podczas odpowiedzi przy klasie),
• jest wywoływany neutralnymi, nie stwarzającymi niebezpieczeństwa bodźcami (na przykład jazdą rowerem, widokiem motyli, wchodzeniem do budynku szkoły),
• trwa nieproporcjonalnie długo w stosunku do wywołującego go bodźca (nastolatek po spotkaniu z pająkiem odczuwa lęk przez cały dzień),
• zaburza codzienne funkcjonowanie dziecka (na przykład dziecko boi się pójść do szkoły, boi się wsiadać do auta),
• towarzyszą mu nasilone objawy somatyczne (przyspieszone bicie serca, pocenie się, drżenie, przyspieszony oddech, uczucie duszności, zawroty głowy).

Zaburzenia lękowe mogą przybierać różne postacie: fobii, lęków separacyjnych, mutyzmu wybiórczego, napadów paniki, uogólnionych zaburzeń lękowych, zaburzeń obsesyjno - kompulsywnych. Bez względu na ich rodzaj, podwyższony poziom leku jest źródłem ogromnego dyskomfortu i wymaga specjalistycznej pomocy.

W Ośrodku Terapii Cogito zajmujemy się osobami z zaburzeniami lękowymi w sposób kompleksowy. Wielospecjalistyczny Zespól pozwala na dogłębną diagnozę oraz opracowanie trafnego i szczegółowego programu terapii dostosowanego go Pacjenta. W przypadku młodych osób, i dzieci u których objawy są nasilone korzystamy ze wsparcia psychiatry dziecięcego. Terapia zawsze oparta jest na dokładnej diagnozie i służy poprawie funkcjonowania i optymalizacji poczucia leku oraz wypracowaniu sposobów radzenia sobie z lękiem i innymi emocjami.

Psychoterapia zaburzeń lękowych u młodzieży to specjalistyczne podejście, które ma na celu pomóc młodym ludziom w radzeniu sobie z problemami lękowymi i pozwolić im na osiągnięcie zdrowia psychicznego. Lęk to naturalna reakcja na zagrożenie, ale gdy jest chroniczny i nieproporcjonalny do rzeczywistej sytuacji, może powodować poważne problemy zdrowotne i życiowe. Psychoterapia jest skutecznym narzędziem w leczeniu zaburzeń lękowych u młodzieży, umożliwiając im zrozumienie i kontrolowanie swojego lęku oraz prowadzenie bardziej zrównoważonego i szczęśliwego życia.

Psychoterapia może pomóc młodzieży zrozumieć, co jest źródłem ich lęku, i dostarczyć im narzędzi do zarządzania tymi uczuciami. Przez naukę strategii radzenia sobie, takich jak techniki relaksacyjne, terapia poznawczo-behawioralna czy praktyki uważności, młodzież może nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami w zdrowszy sposób. Psychoterapia może również pomóc młodzieży w zrozumieniu, jak lęk wpływa na ich myśli i zachowanie, oraz w identyfikacji i zmianie negatywnych wzorców myślowych, które mogą zwiększać uczucie lęku.

Psychoterapia dla młodzieży z zaburzeniami lękowymi może również skupiać się na budowaniu zdolności interpersonalnych, takich jak komunikacja, asertywność i umiejętności rozwiązywania problemów. Te umiejętności mogą pomóc młodym ludziom w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi, które mogą powodować lęk. Z biegiem czasu, praca nad sobą w terapii może prowadzić do zmniejszenia objawów lękowych, większego poczucia kontroli nad własnym życiem i większego zadowolenia z życia.

Podobnie jak w przypadku innych zaburzeń terapia zaburzeń lękowych opiera się pracy zespołu specjalistów: psychoterapeuty, psychiatry, terapeuty rodzin lub par. W niektórych przypadkach dzieciom i młodzieży u których objawy lękowe są bardzo nasilone i znacznie utrudniają prawidłowe funkcjonowanie wdrażane jest leczenie farmakologiczne (ściśle współpracujemy z psychiatrami), jednakże w leczeniu zaburzeń lękowych zasadniczo odgrywa ono pomocniczą rolę i wykorzystuje się je doraźnie. Pomoc rozpoczyna się zawsze od wizyt konsultacyjno - diagnostycznych.

Lęk w okresie dorastania może przyjmować różne formy – od nadmiernych obaw przed oceną rówieśników, przez unikanie sytuacji społecznych, po ataki paniki i przewlekłe napięcie. Długotrwałe poczucie lęku może prowadzić do trudności w nauce, wycofania się z relacji czy problemów zdrowotnych. Psychoterapia zaburzeń lękowych pomaga młodym ludziom lepiej rozumieć swoje emocje, przełamywać lękowe schematy myślenia i odzyskać kontrolę nad codziennym funkcjonowaniem.

Rezultaty psychoterapii zaburzeń lękowych u młodzieży

• Zmniejszenie intensywności lęku – terapia uczy, jak stopniowo oswajać się z trudnymi sytuacjami i reagować na nie w bardziej zrównoważony sposób.
• Lepsze radzenie sobie ze stresem – młodzież rozwija umiejętności skutecznego redukowania napięcia oraz reagowania na stresujące wydarzenia.
• Poprawa funkcjonowania społecznego – nastolatkowie uczą się przełamywać strach przed oceną, unikać izolacji i swobodniej nawiązywać relacje.
• Praca nad negatywnymi myślami – terapia pomaga zidentyfikować schematy myślowe, które nasilają lęk, i zastąpić je bardziej realistycznym podejściem.
• Większa pewność siebie w sytuacjach społecznych i szkolnych – stopniowe przełamywanie obaw związanych z wystąpieniami publicznymi, ocenami czy nowymi sytuacjami.
• Poprawa jakości snu i ogólnego samopoczucia – redukcja lęku wpływa na lepszy sen, mniejsze napięcie mięśniowe oraz poprawę koncentracji i motywacji do działania.

Długoterminowe efekty psychoterapii zaburzeń lękowych u młodzieży

• Lepsza odporność psychiczna – młodzież nabywa umiejętności radzenia sobie z trudnościami i nie poddawania się lękowi w przyszłości.
• Większa stabilność emocjonalna – terapia pomaga w budowaniu równowagi emocjonalnej, co wpływa na lepszą jakość życia i relacji.
• Poprawa wyników w nauce i koncentracji – zmniejszenie poziomu lęku pozwala na większą efektywność w nauce i lepsze przyswajanie informacji.
• Świadome zarządzanie emocjami – młodzież uczy się skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem, które pomagają unikać nadmiernego napięcia w przyszłości.
• Zmniejszenie ryzyka rozwinięcia poważniejszych problemów emocjonalnych – skuteczna terapia na wczesnym etapie może zapobiec depresji, zaburzeniom obsesyjno-kompulsyjnym czy przewlekłemu unikaniu sytuacji społecznych.

Psychoterapia zaburzeń lękowych u młodzieży to skuteczne wsparcie, które pomaga młodym ludziom lepiej rozumieć swoje emocje, oswajać trudne sytuacje i budować zdrowe mechanizmy radzenia sobie z lękiem. Dzięki terapii nastolatkowie mogą odzyskać swobodę, pewność siebie i lepszą jakość życia.