Kto powinien skorzystać z TZA dla młodzieży?
TZA jest skierowane do osób, u których stwierdzono deficyty w zakresie rozpoznawania, przeżywania i wyrażania złości, jak również deficyty umiejętności społecznych. Do grupy mogą być kwalifikowane osoby zgłaszające się na zasadzie dobrowolności. Natomiast program głównie skierowany jest do nastolatków oraz młodzieży:
–z deficytami w zakresie rozpoznawania, przeżywania i wyrażania złości,
–jak również deficytami umiejętności społecznych, u których zaobserwowano zachowania agresywne względem innych osób lub prezentowali zachowania autoagresywne,
–doświadczających trudności w relacjach społecznych oraz radzeniu sobie w sytuacjach problemowych i konfliktowych,
–mają trudności z poprawnym odczytywaniem norm i zasad społecznych,
Czemu służą warsztaty TZA?
TZA jest programem krótkiej, lecz intensywnej interwencji. Celem zajęć jest wyposażenie nastolatków w kompetencje, które pozwolą im na lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu. Przedstawione w ramach warsztatów metody radzenia sobie z agresją służyć będą lepszemu identyfikowaniu uczucia złości oraz progresywnemu jej wyrażaniu. Uczestnik pozna i przećwiczy szereg umiejętności, które okażą się przydatne w sytuacji utraty kontroli i pojawienia się zachowań agresywnych.
Młodzieżowe wybuchy agresji, impulsywność i trudności w panowaniu nad emocjami mogą wynikać z braku umiejętności radzenia sobie ze stresem, frustracją lub konfliktami społecznymi. TZA (Trening Zastępowania Agresji) to skuteczna metoda, która pomaga młodym ludziom rozwijać zdrowsze sposoby wyrażania emocji, poprawiać relacje oraz zwiększać samokontrolę. Program koncentruje się na rozwijaniu umiejętności społecznych, kontroli impulsów i budowaniu dojrzałych strategii reagowania w trudnych sytuacjach.
Rezultaty TZA u młodzieży
- Rozwój umiejętności kontrolowania złości – uczestnicy uczą się rozpoznawać momenty narastającej frustracji i stosować strategie, które pomagają uniknąć gwałtownych reakcji.
- Zmniejszenie impulsywnych zachowań – trening pomaga w lepszym przemyślaniu konsekwencji działań, co prowadzi do bardziej świadomych reakcji zamiast automatycznych wybuchów agresji.
- Poprawa komunikacji interpersonalnej – młodzież rozwija umiejętność wyrażania swoich myśli i emocji w sposób spokojny, zrozumiały i akceptowany społecznie.
- Lepsze radzenie sobie ze stresem i presją rówieśniczą – uczestnicy uczą się, jak reagować na trudne sytuacje bez potrzeby stosowania agresji werbalnej czy fizycznej.
- Zwiększona empatia i zrozumienie dla innych – program uczy spojrzenia na sytuacje z perspektywy drugiej osoby, co ogranicza skłonność do konfliktów.
- Poprawa relacji w domu i szkole – zmniejszenie poziomu agresji prowadzi do lepszych kontaktów z nauczycielami, rówieśnikami oraz członkami rodziny.
Długoterminowe efekty Treningu Zastępowania Agresji u młodzieży
- Większa samokontrola emocjonalna – młoda osoba uczy się panować nad swoimi reakcjami w sytuacjach wywołujących napięcie.
- Budowanie konstruktywnych schematów zachowań – zastąpienie agresji i frustracji umiejętnością rozwiązywania problemów w sposób spokojny i racjonalny.
- Zmniejszenie ryzyka zachowań destrukcyjnych – trening pomaga ograniczyć tendencję do bójek, wandalizmu czy innych ryzykownych działań wynikających z braku kontroli nad emocjami.
- Lepsza integracja społeczna – dzięki poprawie umiejętności interpersonalnych młodzież łatwiej nawiązuje i utrzymuje relacje z rówieśnikami oraz dorosłymi.
- Większa odporność psychiczna – uczestnicy uczą się radzić sobie z niepowodzeniami i porażkami w sposób dojrzalszy i mniej agresywny.
Trening Zastępowania Agresji (TZA) to skuteczna metoda wsparcia młodzieży, która pomaga w rozwijaniu dojrzałych strategii radzenia sobie z emocjami i trudnymi sytuacjami. Dzięki udziałowi w programie młodzi ludzie uczą się konstruktywnych sposobów rozwiązywania konfliktów, co przekłada się na lepszą jakość życia i stabilność emocjonalną.
Przebieg grupowych zajęć TZA dla młodzieży krok po kroku:
Program TZA ma ściśle określony wymiar. Jego charakter jest ustruktalizowany, a odpowiednie zachowanie wszystkich elementów, pozwala uzyskać satysfakcjonujące efekty. Treningi realizowane są w ramach trzech modułów:
- Trening Umiejętności Społecznych gdzie uczestnik będzie miał okazję poznawać i doskonalić wybrane umiejętności społeczne, niezbędne do codziennego funkcjonowania w społeczeństwie. Wzmacniane będą mocne strony uczestnika, a także poszerzana świadomość własnych stanów emocjonalnych.
- Kroki kontroli złości gdzie uczestnik będzie uczył się rozpoznawać i kontrolować złość.
- Krok pierwszy: koncentracja na tym co wywołało złość
- Krok drugi: jakie myśli pojawiły się w głowie w czasie danej
- Krok trzeci: co dzieje się z ciałem podczas złości
- Krok czwarty: w jaki sposób mogę obniżyć napięcie w ciele
- Krok piąty: poszukiwanie uspokajających myśli, o rozwiązaniu danej sytuacji
- Krok szósty: zastanowienie się nad tym co może się wydarzyć gdy zachowam się agresywnie – konsekwencje agresji
- Krok siódmy: dokonanie autoanalizy tego co zrobiłam/zrobiłem dobrze, a co ewentualnie mogę poprawić w przyszłości
3. Trening wnioskowania moralnego gdzie uczestnik będzie ćwiczył rozwiązywanie różnego rodzaju dylematy moralne. Etap ten ma na celu podwyższanie poziomu uczciwości i sprawiedliwości oraz liczenia się z potrzebami i prawami innych. Rozwijana będzie teoria umysłu i procesy mentalizacji.
Ile kosztuje tza - trening zastępowania agresji?
Zasady prowadzenia terapii w Ośrodku Terapii COGITO
